Di sini saya kongsika dengan lebih banyak gambar ilustrasi yang dapat memberi info
lebih jelas kepada anda semua.
Ini adalah gambarajah struktur rahim seorang wanita. Ini 'rumah' kita semua selama
40 minggu. Kalu anda lahir tak cukup bulan, kurang la sikit minggu nya.. hihi :)
Secara anatominya, sistem reproduktif kita terdiri dari :
Rahim = Uterus (terdiri dari pangkal rahim, badan rahim dan saluran fallopian)
Kilang telur = Ovari.
Rahim = Uterus (terdiri dari pangkal rahim, badan rahim dan saluran fallopian)
Kilang telur = Ovari.
Ramai pesakit saya tak pasti samada uterus atau ovari yang sebenarnya membesar,
so mereka akan just kata 'rahim'.
So, jika anda berhadapan dengan perkara ini, lebih baik dapatkan diagnosis
sebenar pada doktor. Uterus atau ovari yang bengkak? Ini memudahkan
anda untuk mendapatkan konsultansi atau pandangan dari pakar.
Lebih baik jika dapat disertakan gambar dari ultrasound yang telah dibuat.
so mereka akan just kata 'rahim'.
So, jika anda berhadapan dengan perkara ini, lebih baik dapatkan diagnosis
sebenar pada doktor. Uterus atau ovari yang bengkak? Ini memudahkan
anda untuk mendapatkan konsultansi atau pandangan dari pakar.
Lebih baik jika dapat disertakan gambar dari ultrasound yang telah dibuat.
Ok,
Uterine fibroid atau Ovarian cyst adalah antara salah satu masalah yang selalu
diperkatakan sebagai 'rahim bengkak'.
Kajian menunjukkan bahawa 20-50% wanita mempunyai sekurang-kurangnya
1 fibroid dan kebanyakkan mereka tidak pernah tahu atau tidak di diagnosis
oleh mana-mana doktor ataupun accidentally dikesan semasa melakukan scan.
Uterine fibroid atau Ovarian cyst adalah antara salah satu masalah yang selalu
diperkatakan sebagai 'rahim bengkak'.
Kajian menunjukkan bahawa 20-50% wanita mempunyai sekurang-kurangnya
1 fibroid dan kebanyakkan mereka tidak pernah tahu atau tidak di diagnosis
oleh mana-mana doktor ataupun accidentally dikesan semasa melakukan scan.
(Rujukan: Life extension book : Disease prevention and treatment; 2003: Page 1569).
Dalam 99% kes uterine fibroid, ia adalah bukan jenis kanser.
Dalam 99% kes uterine fibroid, ia adalah bukan jenis kanser.
[ gambar yang ketumbuhan yang putih-putih dibawah ini adalah contoh fibroid ]
Sehingga sekarang, tidak ada seorang doktor atau saintis yang pasti apakah
yang menyebabkan uterine fibroid atau ovarian cycts ini berlaku.
Anda tidak boleh menuding jari mengatakan rahim anda bengkak
di sebabkan satu perkara sahaja. Sesuatu diet, produk atau
apa-apa supplement.
Beberapa kajian jelas menunjukkan bahawa fibroid atau cyst
berlaku disebabkan beberapa kombinasi faktor.
Antara 4 Faktor Utama adalah :
1. Hormon Estrogen yang berlebihan.
- fibroid atau cyst adalah ketumbuhan sel yang bergantung pada estrogen.
Jika hormon estrogen dan progesteron dalam badan anda tidak seimbang,
anda pasti berisiko untuk mendapat penyakit ini.
Keadaan seperti ini sangat ketara dalam mereka yang mengalami
masalah PCOS yang boleh menyebabkan infertility.
Penggunaan pil perancang keluarga juga boleh menyebabkan
ketidakseimbangan estrogen dan boleh mengaktifkan fibroid atau cycts.
2. Lambakan xenoestrogen dalam badan.
Xenoestrogen adalah 'estrogen sintetik' yang terdapat dalam
persekitaran (makanan, air, kimia dari industri pertanian dan penternakan).
Dalam kata lain, ia adalah estrogen palsu dalam badan.
Ia boleh merangsang atau mengganggu fungsi estrogen dalam badan.
Dari mana datangnya xenoestrogen ini?
- phthalates (bahan dlm plastic atau getah)
- racun serangga (pesticides)
- tobacco by products.
Xenoestrogen adalah 'estrogen sintetik' yang terdapat dalam
persekitaran (makanan, air, kimia dari industri pertanian dan penternakan).
Dalam kata lain, ia adalah estrogen palsu dalam badan.
Ia boleh merangsang atau mengganggu fungsi estrogen dalam badan.
Dari mana datangnya xenoestrogen ini?
- phthalates (bahan dlm plastic atau getah)
- racun serangga (pesticides)
- tobacco by products.
3. Obesiti.
- Lemak berlebihan dalam badan akan mengaktifkan satu sistem
yang kita panggil 'Endocanabinoid system'. Sistem ini akan
mengganggu fungsi-fungsi hormon yang lain dan juga boleh
menyebabkan silent inflammation atau radang yang tinggi dalam badan.
Ini bukan sahaja menyebabkan ketumbuhan, malah berisiko
untuk mendapat pelbagai jenis kanser dan juga pelbagai
penyakit kronik yang lain.
Peningkatan 5kg sahaja dari berat badan ideal juga
menyebabkan risiko kematian pramatang meningkat.
menyebabkan risiko kematian pramatang meningkat.
4. Genetik
- Jika anda mempunyai sejarah keluarga yang mempunyai
penyakit yang sama, anda juga boleh mempunyai risiko yang sama.
Apa tanda-tanda fibroid atau cyst?
Kebanyakkan wanita tidak mempunyai sebarang tanda.
Tak sedar pun ia wujud dalam badan kita. Tetapi, jika ia
semakin aktif atau membesar, ia boleh menunjukkan simptoms tertentu.
Antara simptoms-simptoms fibroid /cyst adalah :
- haid yang tidak teratur / berpanjangan
- sakit perut
-sakit ketika hubungan kelamin
- perut membuncit
- pendarahan abnormal
Perlukah Pembedahan?
Pada kebiasaannya, tidak memerlukan operation sekiranya ia tidak
mengganggu dan tidak membesar. Tetapi Jika fibroid menyebabkan
pendarahan yang berterusan atau menyebabkan gangguan
kepada fungsi sistem lain seperti saluran kencing, sistem
usus dan sebagainya. Berbincanglah dengan doktor pakar
anda, kemungkinan besar anda perlu melakukan pembedahan.
Pada kebiasaannya, tidak memerlukan operation sekiranya ia tidak
mengganggu dan tidak membesar. Tetapi Jika fibroid menyebabkan
pendarahan yang berterusan atau menyebabkan gangguan
kepada fungsi sistem lain seperti saluran kencing, sistem
usus dan sebagainya. Berbincanglah dengan doktor pakar
anda, kemungkinan besar anda perlu melakukan pembedahan.
Huhu... kalu boleh tak mau la di bedah kan? Sakit tuh...
So? Macamana nak elakkan memandangkan kebanyakkan wanita berisiko?
Kita boleh mengambil beberapa langkah untuk mencegah sebenarnya.
Ini sangat penting jika anda telah di diagnosis mempunyai fibroid atau cyst.
Antara langkah yang dapat membantu adalah :
1. Elakkan makanan yang menggalakkan pertumbuhan fibroid seperti :
Produk berasakan tenusu, daging merah, makanan bergoreng,
makanan dan minuman bergula, karbohidrat ringkas , salt, kafein dan alkohol.
2. Buahan dan sayuran segar yang mengandungi banyak phytoestrogen.
Plant estrogen ini membantu kestabilan estrogen dalam badan.
3. Makanan berserat tinggi boleh membantu mengurangkan estrogen
berlebihan dalam badan - fecal estrogen meningkat. Ini menyebabkan
fungsi estrogen dalam badan lebih stabil dan mengurangkan
tahap xenoestrogen dalam badan.
4. Kawal berat badan
5. Tidak merokok atau tidak menjadi perokok pasif. Minta tolong
pada suami untuk berhenti jika dia masih merokok.
6. Elakkan penggunaan kosmetik, bahan pencuci, penggunaan
plastik atau polisteren untuk makanan dan banyak lagi sumber xenoestrogen.
plastik atau polisteren untuk makanan dan banyak lagi sumber xenoestrogen.
Ok, selain itu, ramai juga orang tanya : Soya produk tak bagus untuk wanita?
Banyak perbahasan tentang isu soya ini. Ada yang positif dan
ada yang tidak menyokong.
Beberapa kajian yang mengatakan wanita yang mempunyai fibroid tidak
boleh mengambil soya kerana kandungan isoflavinoids Genistein dan
Daidzein boleh menggalakkan estrogen aktiviti.
Kajian lain pula menunjukkan bahawa negara seperti Jepun yang
mengamalkan pengambilan soya Sebagai makanan utama mempunyai
kadar penyakit kanser rahimyang sangat rendah berbanding negara
yang tidak mengambil soya langsung.
(Michael T. et al, 2012), Candangan yang mengatakan pengambilan
soya adalah tidak sesuai untuk wanita yang mempunyai cyst atau
fibroid tidak tepat. Ini kerana isoflavinoid dalam soya mempunyai
kesan estrogen yang berbeza pada sel-sel badan yang berbeza. Soy
phytoestrogen tidak mempunyai kesan meransang sel fibroid
tetapi ia mempunyai kesan'anti-estrogen' di mana ia membantu
mengecutkan fibroid.
tidak dimodifikasi secara genetik (non-GMO).
Walaubagaimanapun, bersederhana adalah jalan yang terbaik.
Cadangan pengambilan antara 45 - 90mg soy sehari.
Soya, nuts, flaxseed mengandungi phytoestrogen yang baik.
Antara Nutrition supplement yang dicadangkan untuk anda yang
mengalami fibroid atau cyst :
1. Lipotrophic factor spt Innositol dan Choline membantu
detoxification estrogen - melancarkan pemecahan lemak dibahagian hati.
2. Immune enhancing nutrient - coQ10, vitamin c, vitamin e, selenium dan zinc
3. Omega 3 (EPA + DHA) - antiinflammasi.
4.Liver enhanced detox supplements - milk thislte, dandelion dan artichoke.
5. Vitamin B - membantu proses detoksifikasi (methylation) dalam sel hati.
6. Grape seed extract - strong antioxidant dengan ORAC yang tinggi
7. Green tea - powerful antioxidant
GLA boleh ke?
- GLA adalah good omega 6 yang membantu mengurangkan radang dan
membantu kestabilan hormon.
- GLA adalah good omega 6 yang membantu mengurangkan radang dan
membantu kestabilan hormon.
-GLA dari sumber minyak borage adalah yang terbaik berbanding dari EPO.
Epo juga omega 6 yang bagus tetapi mengandungi kandungan GLA
yang lebih rendah. Pastikan anda memperoleh supplements dari
sumber yang premium dan natural.
-Minyak yang kita gunakan untuk menggoreng seperti minyak
jagung, corn oil dan minyak sunflower juga mengandungi
omega 6 tetapi minyak jenis ini lebih bersifat pro-radang
dan menyebabkan keradangan.
Hati-hati dalam penggunaan minyak yg kita goreng,
kerana ini antara sebab fibroid dan cyst boleh semakin membesar.
Ramai yang tanya nak guna minyak masak apa yang terbaik?
Ok, frankly, semua minyak masak yang terproses atau 'refined oil'
adalah tidak baik untuk kesihatan. The best memanglah
gunakan cara rebus, steamed atau roasted. Tapi saya faham,
sebab kita dah dibesarkan dengan cara orang melayu yang
menggoreng, nak cari yang bergoreng juga..huhu
adalah tidak baik untuk kesihatan. The best memanglah
gunakan cara rebus, steamed atau roasted. Tapi saya faham,
sebab kita dah dibesarkan dengan cara orang melayu yang
menggoreng, nak cari yang bergoreng juga..huhu
The best memang la olive oil for cooking dan Unrefined coconut oil.
Ideally jika dapat menggunakan minyak ini. Minyak ini adalah lebih
stabil pada suhu yang tinggi dan seperti biasa, yang baik mmg
la agak mahal berbanding minyak biasa.
Ideally jika dapat menggunakan minyak ini. Minyak ini adalah lebih
stabil pada suhu yang tinggi dan seperti biasa, yang baik mmg
la agak mahal berbanding minyak biasa.
Untuk itu, anda boleh menggunakan minyak sawit tetapi pastikan
hanya digoreng sekali sahaja. Jangan gunakan berulang-ulang.
Minyak yang digoreng berulang-ulang telah bertukar sifat menjadi
transfatty acid. Becareful of that.
hanya digoreng sekali sahaja. Jangan gunakan berulang-ulang.
Minyak yang digoreng berulang-ulang telah bertukar sifat menjadi
transfatty acid. Becareful of that.
Ataupun, sekarang ni kan dah ada advances in cooking method,
gunakanlah 'Air Fryer' - much better, sebab goreng tidak menggunakan minyak.
gunakanlah 'Air Fryer' - much better, sebab goreng tidak menggunakan minyak.
Carta di bawah ini adalah details explaination tentang jenis-jenis minyak
yang sihat. Nampak berserabut sikit, tapi very good explaination.
yang sihat. Nampak berserabut sikit, tapi very good explaination.
Ok,
Semoga sedikit sebanyak memberi manfaat untuk kita semua.
Feel free utuk kongsikan info ini jika anda rasa ia boleh membantu
rakan-rakan dan keluarga tersayang anda.
Take care of your health.
'Kesihatan Adalah Kekayaan'
Wallahualam.
CREDIT DR MALINDA
Pertanyaan, konsultasi dan pesanan produk boleh hubungi saya di:
♥ sms/whatsApp: 0199426177
COD:PULAU PERHENTIAN,BESUT TERENGGANU
Dapatkan konsultasi PERCUMA dan TIPS EXCLUSIVE dengan
setiap pembelian khas untuk anda!
setiap pembelian khas untuk anda!
Jika anda ingin menikmati harga penjimatan potongan harga (diskaun)
sehingga 20%, anda boleh mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Keahlian RM79.50 dan RM90.10 sahaja seumur hidup dan
anda berpeluang menikmati lebih banyak keistimewaan
lain selepas mendaftar sebagai ahli nanti
sehingga 20%, anda boleh mendaftar sebagai ahli Shaklee.
Keahlian RM79.50 dan RM90.10 sahaja seumur hidup dan
anda berpeluang menikmati lebih banyak keistimewaan
lain selepas mendaftar sebagai ahli nanti
Tiada ulasan:
Catat Ulasan